В прошлом посте я не много раскрыла причины возникновения жертвы, но как понять, действительно ли есть роль жертвы?
Признаки состояния Жертвы:
✅ Чувство вины.
Это чувство опасно тем, что оно как ошейник, как верёвка, которая держит человека в привычных паттернах. Здесь часто присутствуют мысли "я буду виноват(а), вдруг он/она расстроится, если я начну отстраивать свои личные границы, скажу: "Нет"/ "Хватит меня критиковать", меня бросят и тд.
❗К вине всегда примешивается страх.
✅ Чувство стыда.
✅ Страх потерять признание (плохо осознаётся). Например, когда в ответ на рассказы жертвы о тяжелой жизни или трудностях со здоровьем, другие говорят: "Как ты с этим справляешься?". И жертва рассказывает с удовольствием как она достойно несёт свой крест. А если вдруг жертва перестанет быть в этой ситуации и выберет другой путь, более качественную жизнь? В голове сразу возникают мысли: "А буду ли я интересна другим?"
✅Страх, что другие откажутся, перестанут любить (лучше осознаётся). Например: если я скажу мужу: "Помогай уже, хватит лежать на диване..." Или скажу: "Со мной так нельзя" 👉Я боюсь, что меня любить перестанут.
✅ Снижение качества жизни без участия критических событий в жизни, происшествий.
Здесь присутствуют речевые паттерны: "Не жили хорошо, нечего и начинать", "Я не смогу", "хорошая жизнь не для меня", "Я этого не заслуживаю", т е. нарушено базовое стремление - я любим, я достоин. А бывает и так:
"Это мой крест" - вот здесь много наслаждения. "От всех женщин в нашей семье уходили мужья".
✅Жалобы на трудности жизни, несправедливость без желания и действия поиска выхода из ситуации.
✅Непризнание агрессии и её проявление. Бывает в семьях или отношениях, где жертва с агрессором меняется местами. Они словно играют в пинг-понг. Но жертва уверена, что она в позиции жертвы и гордо несёт свой крест.
💁Что делать если решил выйти из этой роли и хочешь что-то изменить?
Важно себя выводить на уровень осознанности сознания. Мы можем управлять тем, что осознаём.
